Mejoras ergonómicas para reducir las lesiones de los trabajadores en su lugar de trabajo de construcción

La construcción industrial es muy exigente físicamente y la construcción es una de las industrias más peligrosas de América del Norte.

En la industria de la construcción industrial, muchos trabajadores aceptan las lesiones como algo normal; sin embargo, con la educación y las medidas preventivas adecuadas, la mayoría de las lesiones de los trabajadores se pueden evitar.

Descubra cómo puede mejorar la ergonomía y reducir las lesiones de los trabajadores en su lugar de trabajo de construcción industrial con nuestros consejos:

Tipos comunes de lesiones resultantes de una mala ergonomía:

Una variedad de lesiones leves y graves pueden ocurrir en los trabajadores como resultado directo de una forma ergonómica deficiente en el lugar de trabajo, que incluyen:

• Lesiones por manipulación de materiales
• Lesiones musculoesqueléticas
• Dolor de cuello, hombros, espalda baja
• Esguinces
• Síndrome del túnel carpiano
• Tendinitis

Los trabajadores tienen un mayor riesgo de sufrir lesiones relacionadas con la ergonomía si realizan con frecuencia este tipo de tareas:

• Transporte de cargas pesadas
• Trabajar frecuentemente de rodillas
• Torcer las manos o muñecas con frecuencia
• Estirar para trabajar por encima de la cabeza
• Utilice ciertos tipos de herramientas, especialmente herramientas vibratorias como equipos de compactación

Cómo prevenir lesiones por equipos de vibración / compactación

El trabajo de concreto / compactación, en particular, presenta un mayor riesgo de lesiones debido a las vibraciones del equipo de compactación y las posturas incorrectas comunes que adoptan los trabajadores mientras operan el equipo. Esto incluye rompedores de pavimento, paletas y otros tipos de equipos de compactación que se usan comúnmente en trabajos de construcción de concreto.

El equipo de compactación se clasifica generalmente de dos maneras:equipo vibratorio de mano-brazo y de cuerpo entero. Las lesiones sufridas por la vibración mano-brazo generalmente incluyen el síndrome del túnel carpiano u otras lesiones clasificadas ergonómicamente que pueden afectar la destreza, la sensación y el agarre en los dedos y manos de los trabajadores.

La vibración de todo el cuerpo puede provocar dolor lumbar, que es una de las principales causas de pérdida de tiempo, según el Journal of the American Medical Association .

Las lesiones resultan de herramientas vibratorias porque las vibraciones causadas por este tipo de equipo pueden disminuir el flujo sanguíneo a las extremidades; haciendo que el cuerpo sea menos eficaz para transferir oxígeno y otros nutrientes vitales a las células cuando más lo necesitan, lo que hace que las células, los tejidos y los nervios mueran con el tiempo.

El período para que se desarrollen síntomas a largo plazo a partir de una exposición continua a largo plazo puede ocurrir en tan solo dos años, según la duración del uso y la naturaleza del trabajo realizado.

Cómo prevenir lesiones por vibración de herramientas:

Los proveedores de herramientas divulgan las emisiones de vibraciones de sus equipos en los manuales del operador, por lo que los gerentes de construcción industrial pueden discernir fácilmente el tiempo de trabajo seguro para los trabajadores que operan el equipo.

Se puede desarrollar una evaluación de riesgos usando una fórmula básica para calcular los niveles de vibración en metros / segundo cuadrado, y luego calcular la cantidad de tiempo que es seguro para un trabajador operar el equipo específico en un solo turno dados los resultados.

Según la Occupational Health and Safety Association, si los niveles de vibración están por encima de 2,5 m / s2 para herramientas de mano y brazo, y de 0,5 m / s2 para herramientas de vibración de cuerpo entero y la “duración esperada de exposición es cercana a un trabajo completo cambio, entonces se recomienda que se construya un modelo de exposición tomando el tiempo promedio en la tarea por día con esa herramienta y calculando la contribución esperada de la 'dosis' de vibración (a veces llamada 'puntos de exposición') para esa tarea. Si se usa más de un tipo o modelo de herramienta, entonces la dosis de contribución para cada uno debe calcularse y sumarse para ver si el total se considera por encima de los niveles dañinos ".

Puede encontrar una calculadora de exposición segura para equipos de vibración de mano y brazo aquí, y una calculadora para equipos de vibración de cuerpo entero aquí. Cabe señalar que las herramientas vibratorias muy utilizadas a menudo pueden emitir niveles de vibración más altos que los que se indicaron originalmente en los manuales de usuario.

El uso de equipos de construcción industriales que vibran parece inofensivo en ese momento, pero si no se usa correctamente, puede causar lesiones a los trabajadores en los años venideros.

Consejos para prevenir lesiones relacionadas con la ergonomía:

Aunque es común, con una educación adecuada y una cultura de seguridad arraigada, se pueden prevenir muchas lesiones relacionadas con la ergonomía.

A continuación, presentamos algunos consejos que se pueden implementar fácilmente en el lugar de trabajo de su proyecto de construcción industrial, línea eléctrica, oleoducto o gas y petróleo para reducir las lesiones de los trabajadores:

• Utilice equipos que reduzcan el manejo de materiales, como montacargas, carros, plataformas rodantes y otros equipos que reduzcan las tensiones en el cuerpo de los empleados
• Coloque los materiales estratégicamente; cuando sea posible, colóquelos a una altura superior al nivel del suelo para evitar doblarse para alcanzarlos
• Proporcionar entrenamiento ergonómico y seguro para levantar a todo el personal
• Tenga descansos regulares para estirarse
• Use una postura adecuada cuando opere el equipo, especialmente el equipo de compactación (postura de espalda recta)
• Elija materiales más livianos cuando sea posible
• Utilice andamios de varios niveles para trabajos aéreos
• Use rampas de carga y tenga equipo pesado sobre ruedas al cargar y descargar

Consejos sobre la postura

Una mala postura ergonómica puede provocar dolor lumbar y lesiones musculoesqueléticas. A continuación, se ofrecen algunos consejos para lograr una mejor postura para los tipos comunes de trabajos de construcción general e industrial:

Consejos para trabajos en suelo y a nivel del suelo

Para lograr una mejor postura al completar el trabajo a nivel del suelo y del suelo, opte por utilizar herramientas y métodos que requieran menos mano de obra. Por ejemplo, algunas herramientas tienen opciones para mangos de extensión, que permiten que los trabajadores se pongan de pie en lugar de agacharse cuando completan el trabajo a nivel del piso.

Cuando sea posible, use un banco y eleve sus herramientas de trabajo y material a su altura. El uso de "enredaderas de rodillas" (esencialmente una capa acolchada entre la superficie del piso y el trabajador) reduce el estrés en las rodillas, la espalda baja y los tobillos de los trabajadores.

Consejos para trabajos aéreos

Para los trabajadores que realizan trabajos elevados en andamios, el uso de andamios ajustables de dos niveles para materiales evita la tensión excesiva del cuerpo por el movimiento constante de agacharse para recoger materiales. El andamio ajustable tiene plataformas separadas para el trabajador y los materiales. El dolor de hombro a menudo es el resultado de una postura muy por encima de la cabeza.

Los elevadores para trabajadores, como los elevadores de tijera, proporcionan plataformas estables para trabajos elevados y eliminan la manipulación de escaleras y andamios.

Consejos para levantar, sujetar y manipular materiales

Muchos materiales se utilizan en la construcción industrial. Puede alquilar o comprar equipos o herramientas que reducirán al mínimo a los trabajadores que cargan materiales por encima de la cabeza en posturas que tensan el cuerpo con el tiempo, como carros y plataformas rodantes sin motor y carros con ruedas que se utilizan para transportar tuberías y otros materiales de construcción.

La ilustración anterior, cortesía de Simple Solutions:Ergonomics for Construction Workers de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades / Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional, muestra la postura correcta para levantar objetos pesados.

Consejos para una postura segura al levantar objetos para reducir las lesiones de los trabajadores:

• Cuando levante o deje una carga pesada de materiales, no se acerque a más de 10 pulgadas de su cuerpo
• No tuerza su cuerpo
• Levante con las piernas, no con la espalda
• Mantenga la espalda lo más recta posible
• Levante la carga con un agarre sólido con las dos manos

Consejos para trabajos manuales intensivos

Si sus actividades de construcción requieren un trabajo manual intensivo, considere sustituir una herramienta eléctrica en lugar de una herramienta manual o utilice herramientas ergonómicamente mejoradas. Cuando sea posible, use herramientas que vienen con un agarre eléctrico o agregue un agarre eléctrico a las herramientas existentes.

Para obtener ejemplos más específicos de cómo evitar lesiones ergonómicas en su industria en particular, eche un vistazo a Soluciones simples:ergonomía para trabajadores de la construcción de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Al educar exitosamente a su equipo, usar el equipo correctamente y con la postura adecuada, usar equipos con diseños ergonómicos y ser conscientes de las limitaciones del usuario con equipos de compactación vibratoria, puede reducir las lesiones de los trabajadores inducidas por la ergonomía que se pueden prevenir en su lugar de trabajo.

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