¿Te estás manteniendo para seguir manteniendo los activos?

Nuestra comunidad Fiix ha expresado sentimientos de estrés y ansiedad:el nuestro, el de nuestro cónyuge, sobre nuestros negocios o el mundo en general.

Para ayudarnos a todos a reconocer cómo estas nuevas tensiones pueden estar afectando nuestra capacidad de presentarnos y hacer las cosas, invitamos a la experta acreditada en resiliencia Theresa Bailey para que comparta sus ideas sobre cómo manejar estos nuevos desafíos.

También invitamos al ingeniero de confiabilidad y popular presentador de podcasts, Rob Kalwarowsky, para compartir su propia experiencia con el estrés y la ansiedad y cómo encontró una mejor manera.

Regálese tiempo para ver la grabación completa del seminario web. Te lo mereces.

Aspectos destacados de nuestro debate y recursos adicionales

¿Cómo estás? ¿Tu respuesta es "Estoy bien"?

Decimos que estamos bien, incluso cuando la verdad lo es; estamos agotados, estresados ​​o incluso enloquecidos. Cada vez que simplemente hacemos los movimientos, perdemos la oportunidad de conectarnos con otros y mejorar nuestra salud.

Durante la semana de la salud mental de CMHA, queríamos #GetReal sobre cómo somos realmente y cómo se sienten nuestros equipos durante este tiempo.

La fijadora y moderadora de esta sesión, Joanne Wood, abre el debate destacando que nuestra vida personal y profesional están entrelazadas como nunca antes. Los hogares están equilibrando el aumento de las responsabilidades laborales con la educación en el hogar de los niños y el cuidado de los padres ancianos. Muchos en la comunidad de Fiix están luchando con problemas de personal y desafíos de distanciamiento físico que obstaculizan nuestra capacidad para comunicarnos eficazmente entre nosotros.

02:30 Rob comparte su perspectiva sobre algunos de los nuevos desafíos que enfrenta actualmente la comunidad de mantenimiento y confiabilidad en particular. Para saber más de Rob, escuche su podcast Love, Connection &Reliability.

08:10 Theresa proporciona una explicación del miedo y los efectos del estrés prolongado. También puede leer el blog de Theresa, El miedo es normal.

TEDed:cómo el estrés crónico afecta su cerebro

Míralo ahora

23:70 Theresa proporciona una herramienta práctica para desarrollar la resiliencia y Rob ilustra cómo utilizar este marco utilizando experiencias pasadas para desarrollar su plan de resiliencia. Descargue una copia del marco de resiliencia aquí.

39:10 Theresa proporciona algunas victorias fáciles para cambiar su estado de ánimo y disminuir el estrés.

43:45 Theresa y Rob discuten lo que es importante para los líderes durante este tiempo. Incluyendo cómo reconocer cuándo los miembros del equipo pueden necesitar apoyo y cómo prevenir el agotamiento.

48:55 Fiixer Priya Khanmaini se une a los panelistas para demostrar un ejercicio de respiración utilizado por los Navy SEALs para disminuir el estrés. El papel principal de Priya es en la organización de ventas de Fiix, pero también es instructora de meditación certificada y enseña mindfulness a tiempo parcial en Fiix y otras empresas de tecnología SaaS.

Los activos más importantes para mantener

En esta época de COVID-19, todos estamos haciendo más con menos y cambiando proactivamente a una velocidad rápida. Te animamos a que te cuides a ti mismo y a las personas que te rodean. Usted y su equipo son la parte más importante de su estrategia de mantenimiento.