Comprender las gafas de luz azul: beneficios, tipos y cómo protegen sus ojos

Desde el siglo XVII, las contribuciones del físico Isaac Newton a la ciencia se han visto en todos los ámbitos de la vida. Descubrió el cálculo, desarrolló los principios fundamentales de la física e identificó nuevas teorías para el color y la luz. Es esta última parte la que nos afecta hoy.

A través de sus experimentos con la luz solar y prismas, Newton descubrió que la luz blanca está compuesta por colores. Antes de su descubrimiento, se creía que la luz blanca pura era contaminada por la materia para producir color. En cambio, los colores del mundo no son mostrados por la luz, sino que derivan de la luz misma. Newton identificó los colores ROYGBIV (rojo, naranja, amarillo, verde, azul, añil y violeta) dentro de la luz blanca, y estos colores componen el espectro de luz visible. Hoy sabemos que diferentes colores de luz pueden afectar nuestros ojos de manera diferente. El color azul que Newton identificó durante su trabajo es uno de los colores que puede dañar sus ojos con exposición prolongada y es uno de los colores contra los que los trabajadores necesitan protegerse.

"Platón es mi amigo – Aristóteles es mi amigo – pero mi mayor amigo es la verdad." Isaac Newton

La exposición a la luz azul ha aumentado para casi todos en el siglo XXI con la llegada de tecnologías como TV, computadoras y dispositivos digitales. La cantidad de tiempo que las personas pasan en sus teléfonos y tabletas, o mirando una pantalla de computadora o TV, ha aumentado dramáticamente en las últimas décadas. Algunos estudios sugieren que los adultos pasan aproximadamente seis horas al día usando electrónicos, y los adolescentes cerca de siete horas. Eso puede ser una subestimación, especialmente durante la reciente pandemia, cuando las personas han estado encerradas en interiores y en línea aún más. Todo esto quiere decir que nuestra exposición a la luz azul ha aumentado sustancialmente en los últimos años.

Este artículo tiene como objetivo proporcionar una visión general amplia del espectro de luz visible, con un énfasis significativo en la luz azul y las gafas de seguridad que bloquean la luz azul.

Espectro de luz visible

¿Qué es el espectro de luz visible? Como determinó Newton, la luz blanca puede separarse en bandas de color distintas que se refractan en diferentes ángulos dependiendo de la longitud de onda del color. La luz visible incluye rayos de luz que consisten en partículas electromagnéticas que viajan en longitudes de onda que van desde 380 a 700 nanómetros. En términos sencillos, el espectro de luz visible es la porción del espectro electromagnético que el ojo humano puede ver.

Los colores del espectro de luz visible son rojo, naranja, amarillo, verde, azul, añil y violeta.

La luz se emite como un espectro, y cada color corresponde a una longitud de onda particular. La energía emitida desde cada longitud de onda se muestra como diferentes colores y varía en longitud y fuerza, lo que puede volverse problemático para la visión. En el lado de alta longitud de onda, el rojo produce la energía más baja y es el menos dañino para nuestros ojos. Sin embargo, en el extremo inferior del espectro, la luz azul produce la energía más alta y es mucho más dañina para nuestros ojos con exposición prolongada. Para ayudar a visualizar la energía de estas diferentes longitudes de onda de color, considere un soplete. La llama de un soplete cambia de rojo a azul a medida que la llama se vuelve más caliente. El mismo principio funciona en la luz: a medida que la cantidad de energía aumenta y las longitudes de onda se acortan a través del espectro visible, la «temperatura» aumenta, y pasamos del rojo al azul.

Longitudes de onda del espectro de luz visible: cuando todas las ondas de luz visible se ven juntas, crean luz blanca.

Luz azul

¿Qué es la luz azul? La luz azul es la sección del espectro de luz visible con las longitudes de onda más cortas y un alto grado de energía. Las longitudes de onda de la luz azul van desde 380 nm a 500 nm, y la luz azul representa aproximadamente un tercio de toda la luz visible. La luz azul se divide además en tres categorías adicionales:

• Luz violeta – aproximadamente 380-410 nm
• Luz azul-violeta – aproximadamente 410-455 nm
• Luz azul-turquesa – aproximadamente 455-500 nm

La luz visible puede verse porque nuestros ojos tienen células únicas llamadas conos ubicadas en la retina. Estas células actúan como receptores sintonizados a las longitudes de onda del espectro de luz visible y, a su vez, nuestro cerebro registra un color particular. La luz violeta y azul-violeta son los tipos más preocupantes de luz azul porque ambas producen mayores cantidades de energía, y esa energía puede dañar la retina, a veces permanentemente.

Dispositivos electrónicos

Aunque nos gustaría culpar a la exposición a la luz azul en las pantallas, la luz azul está a nuestro alrededor todos los días. La mayor parte de nuestra exposición a la luz azul proviene del sol. Es lo que hace que nuestro cielo se vea azul. Sin embargo, muchas fuentes artificiales producen luz azul, y son nuestras interacciones con esas otras fuentes las que aumentan nuestra exposición y nuestro riesgo de daño ocular. Ejemplos de estas fuentes artificiales de luz azul incluyen:

• Teléfonos celulares
• Computadoras
• Teléfonos inteligentes
• Luces fluorescentes y LED
• Consolas de juegos
• Dispositivos portátiles
• Escáneres RF
• Dispositivos y electrónicos portátiles
• Tabletas
• Televisores

La luz azul artificial es ventajosa para los usuarios ya que ayuda con la legibilidad de la pantalla.

El 100 % de la luz azul llega a la retina.

Si bien la iluminación fluorescente y LED puede ser mejor tanto para el medio ambiente como para las facturas eléctricas, ya que usan considerablemente menos energía que las bombillas incandescentes, la mayoría de las personas no consideran el peligro inherente de la exposición a la luz azul por su uso. Hay múltiples efectos adversos que la sobreexposición a la luz azul puede tener en las personas, incluyendo fatiga ocular, deslumbramiento o visión borrosa, fatiga mental, migrañas, patrones de sueño alterados y dolores de cabeza. La luz azul también disminuye nuestra visión en condiciones de poca luz, dejando a las personas más susceptibles a accidentes cuando trabajan en interiores.

¿Qué son las gafas de luz azul?

Algunas personas han intentado abordar la exposición a la luz azul y proteger sus ojos usando gafas con tinte ámbar o amarillo, ya que el ámbar bloquea una amplia gama de luz azul. Sin embargo, este enfoque afecta severamente el reconocimiento de colores, dejando a quienes dependen de la codificación por colores para mantener un entorno seguro en una situación difícil.

Las gafas de luz azul son una respuesta mejor y más segura al problema, ya que están equipadas con un recubrimiento protector especial que bloquea gran parte de la luz azul emitida por dispositivos electrónicos. Esta reducción de luz ayuda a reducir la fatiga ocular y mantener la percepción del color, proporcionando una experiencia de visualización más cómoda en general. Varios nombres reconocen esta forma de gafas protectoras; algunos llaman a estas gafas bloqueadoras de luz azul, y otros las llaman bloqueadores azules.

¿Funcionan las gafas de luz azul?

Se han realizado varios estudios recientes para medir y evaluar los peligros de la exposición a la luz azul en las personas. La investigación de la Academia Americana de Oftalmología ha demostrado que la luz azul que proviene de dispositivos digitales y causa fatiga ocular menor no conduce a enfermedades oculares a largo plazo. Sin embargo, otros estudios han demostrado que la sobreexposición puede llevar a degeneración macular.

La investigación sobre los efectos a largo plazo de la exposición a la luz azul está en curso; sin embargo, eso no significa que quienes pasan mucho tiempo usando dispositivos digitales no puedan encontrar beneficios al usar un par de gafas con tinte. Estos son los beneficios más comunes asociados con el uso de un tinte de luz azul:

• Ayuda con la memoria
• Eleva el estado de ánimo
• Aumenta la alerta
• Minimiza los dolores de cabeza
• Reduce la fatiga ocular
• Ofrece visión relajada

Continúe leyendo este blog en su totalidad para ver qué soluciones tiene MCR Safety para combatir la luz azul, incluyendo sus gafas de bloqueo de luz azul VL210MB con tecnología MAXBLUE™.

Publicado anteriormente en el blog de MCR Safety.