Esfuerzo por frío:Cómo evitar lesiones y enfermedades al soldar en clima invernal

El clima extremadamente frío es una situación peligrosa que puede provocar emergencias de salud y los soldadores que trabajan en ambientes fríos no son una excepción. Todos los trabajadores que están expuestos al frío extremo corren el riesgo de estrés por frío, sin embargo, este blog se centrará en cómo los soldadores pueden evitar lesiones y enfermedades específicamente cuando trabajan en condiciones invernales. Lo que constituye el estrés por frío y sus efectos pueden variar en diferentes áreas del país. En regiones relativamente poco acostumbradas al clima invernal, las temperaturas cercanas al punto de congelación se consideran factores de estrés por frío. Cada vez que las temperaturas caen decididamente por debajo de lo normal y a medida que aumenta la velocidad del viento, el calor puede abandonar su cuerpo más rápidamente. Estas condiciones relacionadas con el clima pueden provocar problemas de salud graves, por lo que hemos compilado 10 consejos para ayudar a los soldadores a evitar lesiones y enfermedades relacionadas con el estrés por frío.

Siga estos "Consejos para mantenerse caliente" cuando suelde en climas más fríos para mantenerse seguro, cálido y productivo este invierno.

1. Vístase en capas para ayudar a mantenerse abrigado

• Las capas base (capa interior) eliminan el sudor de la piel
• Las capas intermedias (capa aislante) retienen el calor corporal para protegerte del frío (Consejo profesional:un chaleco térmico es una excelente opción de capa intermedia para retener el calor corporal)
• Las capas exteriores (capa exterior) protegen al usuario del viento, la nieve o la lluvia. Las chaquetas FR, los delantales FR y los jeans FR ayudan a proteger contra quemaduras al soldar mientras brindan calor y protección contra el viento, la nieve o la lluvia.
• Incluso si no usa las tres capas al principio, es una buena idea usar todas las capas en el trabajo, ya que puede quitarse capas si las cosas se calientan, pero no puede ponerse capas que no usó. no llevar
• Asegúrese de que sus prendas le queden bien:la ropa ajustada reduce la circulación sanguínea y es necesario que la sangre caliente circule hacia las extremidades

2. Use una polaina para el cuello

• Una polaina para el cuello ayuda a proteger el cuello y la cara del frío y las quemaduras del viento

3. Cúbrase la cabeza y las orejas con un forro de invierno o una capucha facial

• Los forros de invierno y las capuchas faciales reducen la cantidad de calor corporal que se escapa de la cabeza, que es una de las principales áreas por donde se escapa el calor corporal

4. Use guantes de soldadura aislados con forro polar o de lana

• Los guantes para soldar de cuero forrado brindan protección contra las chispas, pero también brindan calidez para ayudar a proteger contra los elementos

5. Use botas aislantes e impermeables con calcetines de lana para mantener los pies calientes y secos

• Cuando hace frío afuera, tus pies estarán calientes y calentitos con tus calcetines de lana. La lana puede absorber una gran cantidad de humedad, mucho más que el algodón, y puede retener un tercio de su peso en humedad incluso antes de que empiece a sentirse "mojada". La lana mantiene sus propiedades aislantes mientras está húmeda, lo que es perfecto para los pies sudorosos. Una bota de trabajo a prueba de agua lo mantendrá a salvo de mojarse los dedos de los pies y los pies, lo que evitará que tenga que lidiar con cualquier enfermedad.

Para mantenerse abrigado en el trabajo, es imperativo que atrape cualquier pérdida de calor de sus pies y esto se logra usando botas de trabajo aisladas.

1. Haz tu mejor esfuerzo para mantenerte seco

• La humedad o la humedad del sudor pueden aumentar la tasa de pérdida de calor del cuerpo
• Mantenga ropa adicional a mano en caso de que se moje y necesite cambiarse

2. Mantente hidratado

• Beba líquidos tibios y endulzados (no hace falta decir que no deben incluir alcohol) durante su turno y asegúrese de tener un termo de su bebida caliente preferida disponible para entrar en calor

3. Alimenta tu cuerpo con algo caliente y come muchas calorías

• Asegúrese de tener una abundante comida caliente a la hora del almuerzo o traiga un termo adicional lleno de sopa. Tu cuerpo gasta mucha energía cuando trabaja en el frío, por lo que es importante mantenerlo alimentado. Considere tener una comida extra durante el día o duplicar las porciones en los días más fríos.

4. Sigue moviéndote

• El cuerpo genera calor a través del movimiento, por lo que es importante mantenerse en movimiento cuando se trabaja al aire libre cuando hace frío. Por supuesto, si el movimiento de su cuerpo comienza a generar demasiado calor, provocará sudoración, lo que puede ser malo. Trate de encontrar un equilibrio entre suficiente ropa y suficiente movimiento para mantenerse abrigado y seco.

5. Tome descansos adentro

• Muévase a lugares cálidos durante los descansos del trabajo y limite la cantidad de tiempo al aire libre en los días extremadamente fríos

Aparecido anteriormente en el blog de PIP.