Pérdida de peso:¿Cómo te ayuda la hierba india "Ashwagandha" a quemar grasa abdominal?

¿Sabías que la hierba india "ashwagandha" también se conoce como ginseng indio, gracias a sus numerosos beneficios para la salud? Withania somnifera orgánica (Ashwagandha india):el polvo es conocido por ayudar a perder peso. Teniendo en cuenta que la obesidad es un factor causal importante en muchas enfermedades a nivel mundial, perder peso es crucial para evitar problemas de salud y mejorar la longevidad.

¿Por qué es importante quemar grasa abdominal?

Si bien perder peso es útil, cuando tiene exceso de grasa abdominal, es peligroso. De hecho, incluso si su peso es normal, pero tiene grasa abdominal, debe reducirlo. Los estudios han demostrado que la gordura de la sección media es un factor importante en muchas enfermedades del estilo de vida que tienen una tasa de mortalidad más alta de lo normal.

La grasa del vientre en realidad es diferente del peso hormonal, la barriga después del embarazo y el peso de la menopausia que puede ser temporal. La grasa del vientre suele ser algo que comienza de forma inocua, pero se vuelve permanente y más difícil de perder que otras formas de peso.

Este tipo de peso es un factor en problemas de salud como:

• Intestino permeable
• Diabetes tipo 2
• Mayor riesgo de cáncer
• Inflamación
• Enfermedad cardíaca
• Accidente cerebrovascular
• Aumento de los niveles de cortisol
• Hígado graso

Todos estos aumentan su riesgo de mortalidad y pueden reducir la calidad de su vida. La grasa del vientre es algo que debe reducir, tenga o no sobrepeso.

Desafortunadamente, la grasa abdominal es la más difícil de eliminar.

¿Cómo ayuda Ashwagandha con la pérdida de peso y la grasa abdominal?

Esta hierba, con propiedades aparentemente milagrosas, funciona de varias maneras para ayudarlo a perder peso. Si bien es importante comer los alimentos adecuados, disminuir la ingesta de alimentos grasos y refinados y hacer algo de ejercicio, la ashwagandha respalda sus esfuerzos por perder peso.

El ginseng indio funciona en muchos frentes:

Mejora la función tiroidea

La importante hormona tiroidea es crucial para todas las funciones corporales y actúa a nivel celular. Si tiene niveles bajos de esta hormona, puede aumentar de peso fácilmente y también cansarse mucho a medida que su metabolismo se ralentiza. Si bien debe controlar los niveles de tiroides y tomar la hormona sintética cuando sea necesario, la ashwagandha estimula la función tiroidea de forma natural. Esto ayuda a mejorar su metabolismo y puede perder peso más rápido.

Reduce el estrés

Cualquier forma de estrés aumenta los niveles de cortisol en el cuerpo. Muy a menudo, el estrés provoca un aumento del hambre y el estrés o atracones y esto conduce a un aumento de peso. Ashwagandha combate los niveles de estrés en el cuerpo y esto reduce el deseo de más comida. Una vez que pueda regular sus hábitos alimenticios, puede perder peso.

Aumenta la inmunidad

Gracias a sus propiedades antioxidantes, esta hierba aumenta la inmunidad y reduce el riesgo de inflamación. Ambos ofrecen protección contra muchos trastornos de la salud. Los antioxidantes también mejoran el metabolismo. Cuando su sistema inmunológico funciona bien y tiene los antioxidantes importantes, puede perder peso de manera más efectiva.

Reduce la fatiga y mejora la energía

Tomar ashwagandha con regularidad ayuda a reducir la fatiga y mejora los niveles de energía en el cuerpo. Esto significa que puede sacar más provecho de su día y quizás dedicar más tiempo y esfuerzo al ejercicio, lo que también es beneficioso para la pérdida de peso. Cuando tienes más energía, estás quemando grasa.

Disminuye los niveles de azúcar en sangre

El nivel alto de azúcar en sangre en una persona normal conduce a una mayor producción de insulina para utilizar el exceso de azúcar. Esto puede provocar un aumento de peso, ya que las calorías adicionales se almacenan en forma de grasa. Si tiene niveles más bajos de azúcar, su cuerpo produce tanta insulina como necesita. De hecho, ashwagandha combate la diabetes y ayuda con el peso corporal.

Lucha contra el insomnio

Si no duerme bien por la noche, tiene una mayor tendencia a aumentar de peso. Esta hierba ayuda a promover un buen sueño al trabajar contra el insomnio. Cuando duerme mejor, puede administrar su dieta y sus rutinas de acondicionamiento físico de manera óptima y puede perder peso más rápido.

Estas son solo algunas de las maravillosas formas en que funciona la ashwagandha. Como todas estas propiedades disminuyen la incidencia de grasa abdominal, tiene sentido incorporar ashwagandha en su dieta diaria.

¿Cómo se toma Ashwagandha?

El polvo orgánico de Ashwagandha (Withania Somnifera) es una manera fácil de obtener todos los beneficios de esta hierba. Puede tomarlo varias veces al día si lo desea. Solo necesita tomar una o dos cucharaditas al día. Como tiene un sabor ligeramente amargo, su amargor se enmascara cuando lo agregas a algo dulce.

• Agréguelo a su batido o bebida matutina
• Agréguelo a su cacao nocturno
• Agregue un poco de polvo a las galletas o brownies que haga
• Si come muesli o cereal por la mañana, agregue un poco de ashwagandha en polvo
• Agréguelo a sopas y tés

Si no quiere hacer nada de esto, simplemente mezcle el polvo con agua y bébalo.

Deshágase de la grasa de su vientre y reduzca su peso, utilizando los beneficios multifactoriales de ashwagandha.

Renuncia de responsabilidad: Las opiniones expresadas en este artículo no deben considerarse un sustituto del consejo de un médico. Consulte con su médico antes de tomar este producto.

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